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Month: aprile 2018

Pausa di primavera

pausa di primavera

Spegni internet e rilassati all’aria aperta, magari facendo sport in compagnia. Le vacanze servono anche alle polers più accanite per tornare più in forma di prima. Tranquilla, Rosegold ti aspetta qui dopo le vacanze!

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Pole dance a Maison&Loisir: accuse sui social

pole dance e maison & loisir

Qualche giorno fa una triste vicenda legata alla pole dance ha fatto il giro dei social e della stampa. Succede in Val d’Aosta, ma potrebbe essere qualsiasi altra regione. Simona Spataro, istruttrice di pole dance e campionessa italiana, si esibisce all’inaugurazione di Maison & Loisir alla presenza delle autorità e dell’ospite Vittorio Sgarbi. Un’esibizione come […]

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Tempo di pole shopping? Ecco dove puoi farlo!

shopping pole wear

La pole dance è molto vicina alla ginnastica artistica e tra le somiglianze troviamo colori sgargianti, un’infinita di body e completini che chi pratica questo sport sa non essere mai abbastanza. Ma serve veramente questo gran numero di modelli diversi? Sì, le differenze si basano sul tipico di fisico, stile di esecuzione (un completo di […]

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Flessibilità: tre minuti al giorno per 11 settimane

flessibilità

La flessibilità è importante nella pole dance ed è anche difficile da raggiungere se non si praticano esercizi di stretching costantemente. Tre minuti al giorno, per 11 settimane: è quanto serve per sentirsi bene col proprio corpo e vedere i risultati. In questo modo si potrà avere sollievo da altri disturbi come i dolori alle spalle tipici […]

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L’acqua per la prova costume

acqua prova costume

Manca sempre meno all’arrivo dell’estate e con la bella stagione molti di noi iniziano a preoccuparsi per la linea, anche se sarebbe un po’ tardi. Ebbene si anche se è crudele, per avere un’incredibile forma fisica al mare bisogna lavorare duramente per tutto l’anno, non bastano gli ultimi mesi prima della prova costume. Ma se […]

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Come creare una coreografia?

Sono terminate ieri sera le esibizioni al Pole Position – Italian Pole Dance Contest, la gara italiana di pole dance di cui abbiamo parlato in questo articolo. I momenti emozionanti non sono mancati e anche se non hai potuto seguire il live li puoi rivedere nella bacheca Pinterest di Rosegold a questo link. Ma come […]

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Pole Position – Italian Pole Dance Contest 2018

pole position - italian pole dance contest

Tra poche ore si apriranno le esibizioni della sesta edizione del Pole Position – Italian Pole Dance Contest con le categorie professional ed elite, mentre da sabato parteciperanno gli amatoriali con la prima giornata di base, double, over 50 e domenica avremo intermedio, avanzato e squadre. Per chi non lo conoscesse il Pole Position – […]

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Come ricordare i nomi delle figure di pole dance?

nomi figure nella pole dance

È più difficile fare pole dance o ricordare i nomi di tutte le figure? Chi pratica pole dance si sarà già scontrato con questo problema, oltretutto da scuola a scuola questi possono variare creando non pochi fraintendimenti al momento della realizzazione. La stessa domanda è tra le ricerche effettuate il maggior numero di volte in […]

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Deb Roach: passione e forza nella pole dance

deb roach: passione e determinazione

La determinazione può superare i difetti fisici? Certo che si e a dimostrarlo è Deb Roach, disabile dalla nascita e campionessa mondiale di pole dance. Una storia che dimostra come la volontà possa fare la differenza. Deb Roach nasce a Sydney, Australia senza la maggior parte del braccio sinistro. Questa mancanza non le ha impedito […]

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Tornare in forma dopo le vacanze con Cody app

cody app

Con l’arrivo della primavera ritornano le preoccupazioni per la forma fisica, che abbiamo trascurato in questi giorni di festa consumando piatti estremamente ricchi di calorie e grassi, conditi da una buona dose d’alcool per festeggiare. Il risultato di queste grandi abbuffate è una sensazione costante di gonfiore e appesantimento che di certo non aiuta in […]

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