flessibilità

La flessibilità è importante nella pole dance ed è anche difficile da raggiungere se non si praticano esercizi di stretching costantemente. Tre minuti al giorno, per 11 settimane: è quanto serve per sentirsi bene col proprio corpo e vedere i risultati. In questo modo si potrà avere sollievo da altri disturbi come i dolori alle spalle tipici […]

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