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Eat Healthy

Cosa mangiare a…? Piccola guida su quando mangiare 9 alimenti

piatto di frutta

Una vita sana comporta anche una dieta equilibrata e questo non è sempre facile. Infatti spesso siamo convinti di mangiare sano a causa di luoghi comuni erronei, sapevi per esempio che determinati alimenti non vanno mangiati a tutte le ore? I principi alimentari contenuti in certi cibi possono influenzare negativamente il nostro corpo, semplicemente mangiandoli […]

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Come utilizzare l’estrattore? (ricette fitness)

donna glamour beve estratto

Avete mai sentito parlare dell’estrattore? Magari non vi ha mai convinto prima? Invece è un buon modo per assumere più frutta e versura, soprattutto con l’estate e i caldi torridi. Sono ottimi da portare in palestra o da bere subito dopo aver finito l’attività sportiva. Ma andiamo con ordine. Che differenza c’è tra un estratto […]

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Quando il detox è una truffa

dimagrimento truffa

A chi entrando su Instagram non è mai successo di imbattersi in foto dei propri contatti in posa accanto a magiche tisane dimagranti che promettevano miracoli? Ormai siamo abituati a questo e spesso scorriamo oltre, ridendo ai gusti orrendi di certi “caffè”. Ma la nuova frontiera dei prodotti dimagranti si è fatta più sottile e […]

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L’acqua per la prova costume

acqua prova costume

Manca sempre meno all’arrivo dell’estate e con la bella stagione molti di noi iniziano a preoccuparsi per la linea, anche se sarebbe un po’ tardi. Ebbene si anche se è crudele, per avere un’incredibile forma fisica al mare bisogna lavorare duramente per tutto l’anno, non bastano gli ultimi mesi prima della prova costume. Ma se […]

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5 modi per essere più bella in inverno

“Winter is coming” La frase ricorrente di Games of Thrones ed estremamente attuale visto le previsioni dell’imminente abbassamento delle temperature su gran parte dell’Italia. Anche per gli amanti del freddo, l’inverno non è una passeggiata: il freddo pungente e le poche ore di luce inibiscono la volontà di qualsiasi sportivo, per non parlare dell’effetto su […]

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La cucina di Rosegold: Cheesecake Rossa ai Lamponi

Oggi è un giorno speciale, è la giornata degli innamorati San Valentino oppure la giornata del consumismo per eccellenza, dipende da come vogliamo vederlo. Lavorando nell’advertising per me San Valentino ha perso il suo fascino ormai, ma nonostante questo non rinuncio a fare qualcosa di speciale per la persona che mi sopporta ogni giorno con […]

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Come una noce può cambiarti la vita

Le noci sono ricche di proteine, grassi sani, fibra, antiossidanti, vitamine e minerali. Senza dubbio, tutti elementi più che sufficienti per rendere questo alimento un’alternativa sana oltre che deliziosa. D’altra parte la noce ha un apporto calorico elevato appunto per tutti i nutrienti che contiene, infatti per 100 grammi abbiamo circa 650 kcal. Tra i […]

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La cucina di Rosegold: Pollo thailandese al curry rosso

Una delle mie ricette preferite è in realtà un grande classico: il pollo alla thailandese. Realizzabile in molteplici modi, questa versione prevede l’utilizzo della pasta di curry rosso, che potete trovare online/in alcuni alimentari orientali o prepararla voi stessi per poi conservarla (di solito la preparo io e vi assicuro che non è difficile cucinarla). […]

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L’importanza della colazione

Molti la saltano, altri mangiano cibi saturi di zuccheri o solo un caffè, ma non tutti sanno che la colazione è effettivamente il pasto più importante della giornata, quello che ci permette di affrontare le nostre attività in forma e con il minimo stress possibile. Questo perché appena svegli i nostri livelli di zucchero nel sangue […]

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