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Che cos’è il Twirling?

twirling

“C’era una stella che danzava e sotto quella sono nata” (W. Shakespeare) Avete mai sentito parlare del Twirling? Nemmeno io finché non divenne parte della mia quotidianità per dieci lunghi anni. La mia avventura nel Twirling iniziò all’età di 6 anni e ad 8 entrai nel sbrilluccicante mondo dell’agonismo. Il fattore gara ha influenzato gran […]

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Cos’è la Pole Dance?

La pole dance è musica: armonia di figure, dove i gesti del corpo sono note di composizione. Un ballo a due, protagonista l’essere e il palo, un duetto dove lo spirito si plasma negli occhi di chi guarda. Allenare come sinonimo di addestrare alla ricerca della perfezione, un’invisibile meta mai del tutto raggiungibile. Prove di […]

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3 modi per superare la paura di cadere

 “Ogni volta quando alzi i tuoi fianchi sopra la testa, la morte e la paralisi diventano delle possibilità” (un acrobata anonimo) Vi siete mai preoccupate della sicurezza mentre si pratica pole dance, sopratutto durante le inversioni? Sinceramente nemmeno io, questo finché non sono caduta la prima volta dal palo. Disattenzione, poca forza, inesperienza con le figure […]

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I 3 migliori sport da praticare in inverno

Come già detto l’inverno non è la stagione che più invoglia a praticare sport, uscire con il freddo è un potente deterrente. Come poter battere queste resistenze psicologiche quindi? Trovando un altro modo di fare sport, diverso dal solito. Di seguito vi illustro i 3 migliori sport da praticare sulla neve!  1# passeggiate sulla neve […]

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La Pole Dance è sport? #poledanceisasport

Questi giorni nella community italiana di pole dance è partita una nuova iniziativa su proposta dell’allenatrice Maddalena Tedesco: #poledanceisasport. La richiesta è di postare la foto di una figura di pole dance affiancata da una analoga di un altro sport usando l’hashtag #poledanceisasport. Inizialmente limitati al gruppo Facebook, questi contenuti si sono poi spostati nei […]

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5 modi per essere più bella in inverno

“Winter is coming” La frase ricorrente di Games of Thrones ed estremamente attuale visto le previsioni dell’imminente abbassamento delle temperature su gran parte dell’Italia. Anche per gli amanti del freddo, l’inverno non è una passeggiata: il freddo pungente e le poche ore di luce inibiscono la volontà di qualsiasi sportivo, per non parlare dell’effetto su […]

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I baci segreti (a volte non tanto) della Pole Dance

Chi pratica Pole Dance saprà certamente che i lividi sono una conseguenza spiacevole di questo sport e che non c’è modo di evitarli, ma sei sicura di saperne abbastanza per farli guarire al meglio? Questi possono formarsi per diversi motivi, generalmente sono la conseguenza di urti, più o meno forti, dove i capillari si rompono […]

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3 tips per scegliere il momento migliore per allenarsi

Come avrai già sentito parlare, durante la giornata esistono diversi momenti per allenarsi a seconda del risultato che si vuole ottenere: se si deve lavorare sul dimagrimento è indicato farlo a stomaco vuoto nella prima mattina, quindi via libera ad addominali e workout cardio mentre se si vuole lavorare sull’aumento di massa muscolare, il training […]

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Dalla prima lezione ad oggi cosa è cambiato

  “I wanted to show the sacrifice, commitment, and determination required to become a top-ranked competitive pole dancer” Questa mattina guardandomi allo specchio stavo pensando a tutte le cose che sono cambiate da quando ho incominciato Pole Dance, quasi due anni fa. Era marzo 2016 che incominciai, ne avevo sentito parlare e più per curiosità […]

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