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Ayesha: la geometria nella pole dance (tutorial)

ayesha pole dance figura

L’Ayesha entra di diritto tra le figure più difficili del livello intermedio/avanzato sopratutto se fatta con l’elbow grip (la presa con il gomito al palo, hai presente quella che ti lascia sempre dei lividi terribili?) dove c’è bisogno di una buona forza per sostenere con un solo braccio il peso del corpo e un ottimo […]

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Originaria 2018: il festival della pole dance e dell’acrobatica aerea

originaria-2018

Oggi è iniziata la terza edizione di Originaria Festival che per l’edizione del 2018 durerà da venerdì 5 a domenica 7 ottobre. Un weekend dove si respirerà pole dance e acrobatica aerea. Quello che lo rende unico? È un festival tutto italiano dove saranno presenti artisti internazionali, un’occasione per incontrare di persona la propria poler del cuore […]

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Flexy polers: la classifica delle top 10

flexy pole dance

Quant’è bello vedere un perfetto arco all’indietro durante le figure al palo, magari durante l’iguana? Per raggiungerlo ci vogliono allenamento, perseveranza e tanta tanta pazienza. La flessibilità è tra gli obiettivi di ogni polers e per ispirarti nel tuo viaggio in questo articolo ti propongo dieci delle più flexy polers, per sognare ad occhi aperti […]

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12 pole combo partendo dallo Shoulder Mount (tutorial)

12-pole-combo-partendo-dallo-shoulder-mount

Lo shoulder mount è una figura emblematica della pole dance, meriterebbe un suo libro a parte come del resto anche lo Straddle V. Nell’articolo “Come fare lo shoulder mount nella pole dance” avevo parlato di come realizzarlo e sopratutto avevamo visto quali erano gli esercizi migliori per prepararsi alla realizzazione. Di sicuro questa non è […]

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Chignon creativi per le gare di pole dance (tutorial)

chignon nello sport

I capelli e lo sport hanno un rapporto difficile, sopratutto se sono lunghi. Al di là dei classici problemi di routine durante gli allenamenti (quando lavarli, come raccoglierli senza che diano fastidio, che elastici usare senza strapparli ecc) il maggior problema si presenta durante le esibizioni. Quale acconciatura scegliere per una gara di pole dance? […]

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Le migliori 10(evergreen) ispirazioni per un’esibizione di pole dance

pole dancer in posa travestita da sirena

Ladies in leopard and pole dancing kittens… Mermaids with fishtails and military women… Vampires, devils and angels with wings…. ….These are a few of our favourite themes! Si apre così l’articolo nel blog di Cleo The Hurricane sulla classifica delle top 10 ispirazioni per la pole dance. Alcune appaiono un po’ stereotipate o stra usate nelle […]

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Come avere un Lato B esplosivo con la pole dance

lato-b-perfetto-con-la-pole-dance

Chi non sogna un fisico perfetto, sopratutto un lato b esplosivo? La pole dance può essere la risposta. Avete letto bene, come sa chi già pratica questo sport, la pole è tra i migliori bruciagrassi ma non si limita a questo bensì scolpisce il corpo e la silhouette sviluppando tutti i muscoli, anche quelli che non sapevate […]

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Le migliori 6 pole performance per scatenare il tuo lato selvaggio

divertirsi-nella-pole

Quanto è difficile trovare sempre nuove ispirazioni per le coreografie di pole? Certo Instagram, YouTube e Pinterest possono aiutare parecchio nella ricerca ma essere originali in un mondo saturo di video di performance di qualsiasi tipo è difficile. Perché allora non lasciare da parte lo stress da routine e cercare di divertirsi il più possibile? […]

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I top 10 Jade Split

i 10 migliori split della storia

Quando anni fa ho cercato per la prima volta su internet cos’è la pole dance la prima figura che è uscita era la foto di un perfetto jade. Il jade split (comunemente chiamato jade) è qualcosa tra il surreale e lo spettacolare, ha pochissimi punti di contatto al palo e mostra tutta la flessibilità e […]

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