AMI ROSEGOLD? ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER PER RIMANERE AGGIORNATA

La pole dance con Elisa Di Chello – Combo parte 2

elisa di chello pole dance

Rieccoci al #venerdìtutorial, l’iniziativa di Rosegold che ogni settimana vi propone dei tutorial per realizzare le figure di pole dance. In questo periodo stiamo approfondendo i video corsi di Elisa Di Chello, campionessa italiana, fondatrice della Pole Dance Bologna e super mamma. Lo scorso venerdì abbiamo visto la prima parte delle combo di pole e […]

Continue Reading…

1 Comment

Come utilizzare l’estrattore? (ricette fitness)

donna glamour beve estratto

Avete mai sentito parlare dell’estrattore? Magari non vi ha mai convinto prima? Invece è un buon modo per assumere più frutta e versura, soprattutto con l’estate e i caldi torridi. Sono ottimi da portare in palestra o da bere subito dopo aver finito l’attività sportiva. Ma andiamo con ordine. Che differenza c’è tra un estratto […]

Continue Reading…

4 Comments

Tutti i colori del Fitness

tutti i colori del fitness

I colori del Fitness Avete mai fatto caso come nei negozi sportivi ci siano sempre gli stessi colori per determinate tipologie di abbigliamento? Certo il nero e il bianco sono colori che usiamo frequentemente ma sopratutto nei capi da montagna o in quelli da pole dance si fa largo uso dei colori fluo, mentre per […]

Continue Reading…

3 Comments

Come scegliere l’imbrago da arrampicata

come scegliere imbrago arrampicata

Avete mai provato l’arrampicata? Per alcuni versi ricorda la pole dance, bisogna avere forza, allenarsi costantemente, cospargersi di magnesite/grip vari e amare essere sospesi da terra. Per queste somiglianze mi sono innamorata di questo sport, praticabile sia in palestra che in falesia. Se vi ho incuriosite e volete provarlo, magari in vista di qualche gita […]

Continue Reading…

2 Comments

Campionato Italiano Pole Sport 2018

campionato-italiano-pole-sport

Lo scorso weekend come saprete si è tenuto il campionato italiano di pole sport, due giorni di gare continue a Sassuolo (MO) in cui si sono sfidati moltissimi atleti con performance incredibili. Qualche giorno prima dell’inizio delle competizioni è stato comunicato il link per il live streaming e per chi ha potuto seguire le esibizioni […]

Continue Reading…

3 Comments

La pole dance con Elisa Di Chello – combo parte 1

Bentornate al #venerdìtutorial di Rosegold, oggi vedremo le combo studiate da Elisa Di Chello campionessa italiana, fondatrice della Pole Dance Bologna e super mamma. Nei venerdì precedenti abbiamo affrontato i primi livelli delle figure di pole dance, studiando le singole figure come le inversioni e le rotazioni in spin. Se hai bisogno di rivederle o non […]

Continue Reading…

2 Comments

Make-up a prova di palestra

make-up-palestra

Avete in programma una gara sportiva o semplicemente frequentate la palestra subito dopo il lavoro e non avete tempo per struccarvi? Il trucco e lo sport non sempre vanno d’accordo, soprattutto se questo richiede un grande sforzo e si suda parecchio. Durante i normali allenamenti il make-up è sconsigliato in quanto quando sudiamo molto ci […]

Continue Reading…

3 Comments

Baia di Portonovo: la spiaggia dei desideri

conero, portonovo, numana, sirolo

È mattino presto, l’aria profuma di risveglio senza caffè. Una giovane ragazza cammina lentamente sul bagnasciuga. Dove siamo? A Sud di Ancona, dove le Marche precipitano nel mare con ripide falesie bianche. Da Trieste al Gargano, il Monte Conero è l’unico rilievo a picco sull’Adriatico: nei suoi sentieri boschi mediterranei giocano con spiagge di sassi […]

Continue Reading…

1 Comment

La pole dance con Elisa Di Chello – Livello 2

la pole dance con elisa di chello - livello 2

Eccoci al secondo capitolo della rubrica “La pole dance con Elisa Di Chello”, lo scorso venerdì in questo articolo abbiamo visto i tutorial del livello base e oggi passeremo allo step successivo. Come spesso leggiamo su Pole Dance Italy, per fare le magie bisogna prima sapere le basi ed è vero! In questi video Elisa propone […]

Continue Reading…

0 comments